杏耀注册一下《Q554258》雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，杏耀手机网页版 比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。 

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面跟大家分享几种有实效的食疗方法。

1、西红柿汁

40岁女人每天早晨喝一次，脸上斑全没！看着像18岁!

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，杏耀代理官网 对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、杏耀注册一下 蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 

5、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。

红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。

药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

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小秘方：
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、雀斑消除。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 

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2、黄瓜粥

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3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
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5、胡萝卜汁

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2、黄瓜粥

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4、黑木耳红枣汤

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黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 

5、胡萝卜汁

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杏耀注册一下《Q554258》 转眼间，夏季已过，即将迎来让人又爱又恨的秋季。一方面，杏耀手机网页版 秋天没有夏天的炎热也没有冬天的冷酷到底，而且天气刚好也很适合旅游。

但是另一方面，秋季干燥的天气却会导致皮肤十分不稳定。干燥会让油皮会变得外油内干，混合皮会变得混合偏油/混合偏干，干皮就更不用说了，只会更加的干燥。尤其是敏感肌和有红血丝的肌肤，杏耀代理官网 不但让皮肤会更加脆弱，而且症状会更加的厉害。所以，在秋季的护肤工作，懂得如何正确补水显得尤其重要。

误区01

很多人以为油性的肌肤不需要补水，其实恰恰相反，油性的肌肤只是皮肤分泌的油分比较多，正因为缺水才会不停地分泌油脂来“锁水”，就会导致水分流失严重，所以更需要补水。

误区02

过度使用保湿喷雾也是不可以的哦！在使用保湿喷雾前，一定要做好洁面，然后再将喷雾喷到脸上，杏耀注册一下 在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸干表面这样才能够达到保湿效果。

误区 03

只在晚上做补水工作是不可以的，最好的补水时间是在清晨，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。

误区 04

以为不停的喝水就会达到补水的效果了，其实这种做法也是错误的，每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。

误区 05

使用保湿效果成分很高的护肤品，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉，所以在秋季节最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品才适合。

秋季护肤小常识

1. 做好防晒

一年四季都要做好防晒，紫外线并不会因为夏季的离去而减少，反而有可能会更多。在夏天空气湿润有云，会阻挡掉一部分紫外线，可是其他季节比如秋季就不一样了，这天气多干燥啊，没有多少云，到达地面的紫外线就会更多。以前的文章也提过紫外线就是皮肤衰老的元凶，如果你想你的皮肤变老、变黑、充满色斑，那你就不要做好防晒。

2. 使用温和的洗面奶

一定要使用温和的洗面奶，不要使用清洁力强的洗面奶，清洁力强的洗面奶会非常刺激皮肤。特别在秋季皮肤会变得敏感的季节，不要使用这种刺激的产品，尽量使用温和的洗面奶就可以了，而且不是泡越多洗的就越干净。

洗面奶清洁的原理是溶解掉油脂和脏东西在被水冲洗掉。注意使用流动温水，不要接到盆子里，还用特别热的水。还要定期的使用去角质和清洁面膜，保证毛孔的通畅，皮肤的正常代谢速度。敏感肌和红血丝的小姐姐要减少去角质和清洁面膜的次数，要小心呵护你们的皮肤。

3. 做好水油平衡的护肤工作

秋季的天气干燥，如果再使用夏季的护肤品可能明显感觉到依旧很干。所以就需要购入适合秋冬季节使用的护肤品，不要以为一套护肤品适合一年四季使用，有些人的皮肤一年四季都不一样。所以一定要选择适合自己肤质的护肤品，调节好水油平衡才能对抗干燥的秋季。

4.定期敷面膜

对于夏季来说经常敷补水面膜就是有点浪费了，应该经常使用修复的面膜。可是秋季就不一样了，秋季干燥皮肤也是十分的缺水，所以定期敷面膜真的很重要。你长时间不喝水口渴，但是让你喝多了你也会不想喝你的肌肤也是一样。所以面膜一个星期2-3次就可以了，没有必要天天都敷面膜，这样反而会给皮肤造成负担营养过剩。

5、及时补充体内水分

我们经常听到，女人是水做的，事实上，不止是女人，人类都是水做的，水与空气和阳光一样，都是人类赖以生存的基础。所以，对于秋季干燥的空气环境，肌肤保养需要首先保证体内有足够的水分，单纯为肌肤补水，只是治标不治本。

6、每天使用化妆水

进入秋季肌肤容易干燥，早上起来洁面后不妨使用化妆水吧！轻轻拍上化妆水在脸上达到保湿的效果，同时也缓解了肌肤的干燥问题。

7、随身携带保湿喷雾

可以随身携带一支保湿喷雾，皮肤感觉到干燥的时候就用来喷一下，定时给皮肤补充水分。

杏耀代理官网《Q554258》夏天天气炎热，不论是大大的太阳，还是汗流浃背、油光闪闪的脸部，杏耀手机网页版 无一不在提醒我们夏季的来临。夏天很多女性觉得自己的肌肤会变黑，那如何才能在夏季更好的护肤呢？想要拥有洁白干净的皮肤，怎么进行夏季保养呢？下面丽人就跟大家分享一点夏季护肤的常识，希望我们掌握这些，让我们整个夏季都美美哒。

1.注意防晒

夏季最好不要在上午11点到下午3点之间出门，因为这个时间段的紫外线最强烈，杀伤力也最强。如果一定要出门不可，杏耀代理官网 那就要做好防晒、出门打好伞。但是防晒不需要涂很厚，薄薄的一层就行了。否则皮肤容易堵塞，引起痘痘、毛孔粗大等问题。

2.吸油纸用后要护肤

夏季出汗很多，很多爱美女性喜欢用吸油纸吸去汗水。这样虽然能让你皮肤干爽了，但是吸油纸不能用的太频繁，因为用的多了会让脸部肌肤分泌更多的油脂。正确的方法应该是，吸油纸吸了之后需要及时的洗脸涂抹护肤产品。

3.洗脸次数不能太多

有些人因为流汗、杏耀注册一下 脸部出油等情况，洗脸次数太多。洗脸次数太多，会让脸部变得干燥，打破了脸部的水油平衡。其实不能洗脸次数太多，早晚洗脸即可。

4.不要用湿巾太频繁

湿巾在炎热的夏季，成为很多女性必备的用品。感觉出汗的时候擦下，非常的干净卫生。但是湿巾不能随便用，敏感性皮肤的女性更不能，因为湿巾里有石油化学成分添加剂，会让皮肤水油不平衡。因此为了皮肤的真正健康，湿巾只能湿应急的清洁方式。

5.随身携带喷雾式水

平时工作时，没事多喷点水。如果嫌大瓶重，可以携带分装瓶，每天可以带一小瓶。常常给脸部皮肤补水，最要距离脸部15cm左右，让肌肤吸饱水，时刻处于水润的状态。

杏耀手机网页版《Q554258》用醋洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，还有美白、杏耀手机网页版 杀菌的作用。虽然白醋洗脸的好处如此之多，但是不能直接用白醋洁面。因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，给皮肤造成极大的伤害。最好用温水将白醋的浓度降低再使用。

护肤常识 |用它洗下脸，比100瓶护肤品都强！

用白醋洗脸的好处：

好处一：美白护肤

具体方法：先准备一小盆水，不要太热，杏耀代理官网 最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。
功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。
适合人群：皮肤粗糙的人。

好处二：细致毛孔、缓解痘痘

具体方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。
功效：坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。
适合人群：油性肌肤、长有痘痘的人

好处三：美白

具体方法：将白醋和甘油以2：1混合，杏耀注册一下 洁面后，常搽皮肤，一日2-3次
功效：能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
适合人群：适用于皮肤粗黑者。

好处四：化解黑色素、淡斑

具体方法：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。
功效：坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。
适合人群：面部长有斑点的人

好处五：减轻皱纹

具体方法：晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，然后洗净就可以了。
功效：可帮助消除脸部细小的皱纹
适合人群：脸部有假性皱纹的人

好处六：消除疲劳

具体方法：沐浴时，在温水中加入5至六滴白醋。
功效：消除疲劳，还能使面部红润。
适合人群：长期熬夜加班的人

好处七：治疗黑头粉刺

护肤常识 |用它洗下脸，比100瓶护肤品都强！

具体方法：将白醋与甘油按5：2的比例混合,涂抹于皮肤患处,坚持使用一段时间。
功效：坚持使用，粉刺黑头将逐渐变淡以致消失,皮肤显得光滑。
适合人群：脸上长有少量粉刺的

杏耀注册登陆《Q554258》作为一个护肤编辑，每次我在想选题的时候经常会遇到两个问题：有些想写的知识点几句话就能说明白，杏耀注册登陆 不值得用一篇文章去深挖。已经是定论的知识，多做解释，大家也看不进去，没有意义。
随着内容的积累，我就想“不如把这样的知识总结到一起，来一次快餐式的知识充值。”于是，我发动了编辑部和身边护肤的朋友来一起商量，给意见。最终，大家汇总了 30 条经验。

1、痘痘不要随便挤，尤其是 T 区，性命攸关。

2、防晒全脸用不到 1g (一元硬币大小)，完全达不到效果。

3、维生素 C 白天用、晚上用都可以，不会“见光死”。

4、成分浓度越高不一定就越好，还要看纯度和工艺。

5、30ml 的美白产品，全脸早晚用，一个月用完效果才最好。

6、美白效果与皮肤代谢周期有关，杏耀注册 完整的周期是一个月，才能开始看到美白效果。

7、护肤品不能补水，只能保湿。饮水虽然能补水，但改善皮肤也有限。

8、护肤品、彩妆不分男女，只分皮肤状况。

9、想靠护肤品缩小毛孔、改善痘坑、消除红血丝，几乎不可能。

10、“痘痘”是皮肤病，需要尽快看医生，如果留下痘疤、痘坑会无法根治。

11、洁面产品考虑清洁就好了，不要指望它还能有其他功效。

12、眼霜并不是必需品，面霜和精华也可以替代。

13、眼部脂肪粒不一定是眼霜的锅。

14、一年四季都要用防晒，杏耀注册链接 包括下雨阴天，不然老得快。

15、隔离霜不能隔离辐射，而彩妆、灰尘不需要隔离。

16、欧美本地购买的欧美防晒，可能没有“PA”标志，但不代表防晒效果差。

17、防晒喷雾喷脸会吸入防晒剂，有安全隐患，使用时要注意。

18、大多数日常防晒不需要单独卸，只有叠加得太厚或者过于防水紧绷才考虑卸除。

19、粉底、BB 霜、有色隔离都不能代替防晒。

20、面膜最快的效果是保湿，但天天用容易得炎症。

21、面膜的浓稠程度和功效高低无关，稠不一定是“满满的精华液”，也有可能是“满满的增稠剂”。

22、水杨酸、果酸白天用会剥离角质，加重紫外线伤害，一定要用，就要严格防晒。

23、清单有个有点专业的护肤彩妆小哥。

24、激素、重金属本就不允许添加到护肤品中，所以产品不需要宣称这类“无添加”。

25、纯天然不代表更安全。

26、榨汁敷面膜等 DIY 护肤方式，效果弱还容易过敏，过敏严重得话会致死。

27、外油内干并不是肤质，而是皮肤受损之后的状态。

28、大部分护肤品孕妇都可以用，只要尽量避开含有视黄醇、视黄醛、二苯酮-3、水杨酸类的产品。

30 个护肤常识，你做错过几个？

29、“永久脱毛”并不永久，实际上是在数年内，维持毛发不生长。

30、洁面、洗发水等兑水装入起泡瓶，会把防腐剂稀释，更容易变质。

如果一条都没做错过，你很棒棒哦！

杏耀注册《Q554258》当我们还是小孩子的时候，每个人都长得很可爱。但随着人慢慢长大，时间这把「杀猪刀」慢慢改变了我们，杏耀注册 尤其是脸。长得好看的，叫「长开了」；长得差一点的，就只能算「长残了」。 真的只是年龄的原因吗？ 并不是！
其实，很多不良生活方式与此有关，比如今天咱们要说的 9 个伤皮肤的习惯，却被很多人当成了「常识」。

错误 1

皮肤需要「深层清洁」

这 9 个护肤常识害人不浅，尤其是第一条

真相： 不需要。
事实上，过于频繁地使用各种「深度清洁」产品，同样会破坏正常角质层，对皮肤屏障造成损伤，有可能让你成为脆弱的「敏感肌」。
其实，大部分的健康肌肤是不用祛角质的，杏耀注册链接 因为皮肤角质本身就有更替周期，会自然脱落。
建议：
这类「深度清洁」产品仅适合于皮肤粗糙暗沉、角质层比较厚的人。
特别是敏感性肌肤的人，请远离这类产品，不要用。

错误 2

面膜要天天敷，补水效果更好

真相： 偶尔敷一敷就好。
每天敷面膜，尤其每次敷面膜时间超过 15 分钟，皮肤就容易出现「过度水合」的状态。
很多人刚开始这么敷会觉得皮肤变得水嫩通透，时间久了就会发现皮肤容易敏感。
建议：
面膜不是人人都能用，敏感性皮肤的人建议先咨询皮肤科医生，有些人是不需要、也不适合用面膜的。
一般如果要敷面膜，建议一周 2～3 次，每次不要超过 15 分钟。

错误 3

每天使用蒸脸器，能补水排毒

真相： 天天蒸脸，脸就坏了。
确实，偶尔蒸一蒸皮肤不会有啥问题，杏耀注册登陆 而且蒸完后水灵灵的感觉很不错。
但如果频繁使用蒸脸器，反而会让皮肤丢失水份。
首先喷「纯水」本身没有任何锁水作用，其次因为热喷的温度高，长期热喷容易破坏正常皮肤的皮脂膜，使皮肤本身的锁水能力下降。
如果真的天天用，最后的结果就是皮肤会更干。
建议：
和蒸桑拿、泡温泉一个道理，用蒸脸器第一要将蒸脸器的温度控制好，第二不要每天使用。
需要强调的是，敏感性肌肤最好不要使用蒸脸器，因为温度的变化很有可能造成敏感状态加重。

错误 4

婴儿护肤品比成人的好

真相： 婴儿的产品不一定适合成人。
因为幼儿的皮肤大部分是中性，成年人中性皮肤的少之又少，适合儿童的不一定适合你。
建议：
成人选择成人的，宝宝选择宝宝专用的。「你是你的，我是我的。」

错误 5

每天都要卸妆，即使没化妆
很多人觉得即使不化妆，皮肤经历了一天的粉尘、日晒等刺激，需要卸妆才能彻底清洁干净。

真相： 完全没必要。
要知道，化妆棉的反复摩擦，是可能损伤皮肤屏障功能的。
建议：
没有化彩妆的情况下，使用基础的洗面奶就可以达到清洁的目的，不需要卸妆。

错误 6

天然的就是好的
各种自制面膜、手作手工皂、独门护肤偏方……流行了一拨又一拨。
很多人觉得，这些东西纯天然，甚至能吃，肯定很安全。

真相： 这么做，更有可能搞坏自己的脸。
原因很简单，自制产品有巨大安全隐患。
首先，咱们无法知道使用的果蔬有多少农药残留，以及其他的有害杂质；
其次，很多天然植物中都含有光敏感物质，涂到脸上，反而会引发不良反应，导致皮肤变黑或过敏；
最后，虽然有些东西吃下去有营养，但这些营养是无法经皮肤吸收的，毕竟脸上没有嘴啊……
建议：
对于各种「手工制、纯天然、原生态」要谨慎谨慎再谨慎，能不用就不用。

错误 7

用速效美白祛斑霜，效果好

真相： 在成份安全合法的情况下，没有任何外用美白、祛斑产品可以达到「速效」。
号称 7 天美白祛斑不反弹的，都是骗子，没有例外。
很多人用完这类「速效祛斑美白」产品，可能当时会觉得皮肤变好了、色斑变淡了，不过一旦停用，会出现比之前更严重的斑，并且很多人会伴随皮肤敏感，变成「大红脸」。
这类皮肤，我在平时工作中遇到过很多，它们都是含激素、铅、汞的产品做的恶，这些都属于非法添加，很容易造成严重损害。
同理，号称「速效祛痘」的产品，也千万不要相信。
建议：
看见号称「速效美白、祛斑、祛痘」的产品，躲得远远的就好。

错误 8

认准品牌就好，特别是贵的

真相： 最贵的产品不一定最适合你，特别是皮肤敏感的人。
比如说，对于敏感性皮肤，首先推荐医学护肤品。
因为大部分医学护肤品都没有添加香精、色素、酒精、羊毛脂，并且很多产品都是无菌的。
相对常规产品，它们导致过敏的几率更低，对敏感肌也更友好。

错误 9

爽肤水要用化妆棉涂

这 9 个护肤常识害人不浅，尤其是第一条

真相： 完全不需要。
事实上，使用化妆棉涂爽肤水，除了爽肤水消耗会加速之外，跟二次清洁没有任何关系。
而化妆棉的多次反复摩擦，容易破坏正常的角质层，所以根本没必要用。
建议：
爽肤水只需用手涂抹（用喷雾瓶喷也行），轻拍至吸收即可。

关于「变老变丑」这个话题，可能还有 999 个坏习惯没有提到，比如挤痘痘、吸烟、不防晒……
想要真的让自己美美的，最重要、最基础的方法还是那句话—— 保持健康、正确的生活方式。 毕竟，健康的身体、健康的皮肤，才是美丽的前提。

杏耀注册《Q554258》换季的时候，杏耀注册 最容易出现的肌肤问题就是肌肤干燥缺水了，严重的会出现红肿、瘙痒、粉刺痘痘等。平时状态不错的干性肌肤也会中招，这主要是因为我们的肌肤还不能适应这种变化。其实想要解决肌肤换季出现的皮肤问题并不难，在这段时间，我们使用的护肤品要简化一些，但日常的肌肤护理不可少，尤其是清洁、补水保湿之类的，后续护肤也要做足。

一、促进肌肤吸收能力

当肌肤受到外界刺激的时候，肌肤屏障遭到破坏，肌肤细胞的活力会下降。另外，空气中漂浮的污垢也会堵塞毛孔，导致肌肤吸收护肤品的能力降低。所以换季护肤第一步，首先要做的就是提升肌肤吸收护肤品的能力。

1.1日常清洁

原因：我们的肌肤最外层有一道保护屏障，就是角质层。但如果面部清洁不到位，面部老化的角质层就会堵塞毛孔，杏耀注册链接 导致肌肤无法吸收护肤品中的营养成分。而且日常清洁是有效护肤第一步，只有做好清洁，才能进行后续护肤。

有效的清洁能够解决很多肌肤问题，尤其是痘痘、闭口等问题，多是面部油脂分泌旺盛，混着汗液与空气中的污垢堵塞毛孔造成的。只有有效的疏通毛孔，肌肤才能够好吸收护肤品中的营养成分。

护理建议：换季时期，肌肤本就敏感，如果使用清洁效果过强的洗面奶会更加刺激面部肌肤，尤其是含有皂基或者月桂醇这类强碱性的洗面奶，最好避免开。这两种成分属于平价的清洁成分，对肌肤伤害比较大。

1.2提升吸收力

原因：洁面后面部的老化的角质层基本被清除，但春天空气比较干燥，洗完脸后面部干燥比较快。在涂抹护肤品的时候，杏耀注册登陆 如果角质层比较干燥，它会先吸收护肤品，导致护肤品中的营养成分无法深入肌底。

护理建议：想要更好的提升肌肤的吸收力，在洗完脸后，姑娘们可以先用化妆棉沾取一些化妆水湿润角质层，打开肌肤通道，这样护肤品中的营养成分就能够更好的深入肌肤底层，起到护理肌肤的作用。

化妆水的选择不必太过纠结，它只是简单的湿润角质层的作用，像一些质地温和的含有薏仁、大豆或者植物提取物的化妆水都可以。但一些含有酒精、香精的化妆水是绝对要避免的，这些成分会伤害肌肤屏障。

二、做好补水保湿工作

水对人体来说非常重要，当肌肤细胞水润的时候，面部看起来也是红润有光泽的。而如果肌肤缺水的话，就会出现脱皮、干纹等情况，肤色也会变得暗沉。而其护肤的基础就是补水，想要肌肤达到良好的状态，补水是必须的。

2.1简单补水

护肤建议：日常补水是护肤的基础，一定要及时涂抹爽肤水和乳液，为肌肤补充水分。爽肤水除了补水效果出色，它还能起到疏通、打开毛孔的作用，促进乳液的吸收。

简单的补水，只是用爽肤水是不够的，乳液的质地比较稀薄，除了补水它还有一定的保湿能力，能够把已经补充的水分锁在肌肤中。爽肤水和乳液都是日常护肤中必要的两种护肤品，而且早晚都要使用。

挑选建议：常见的补水成分有很多，像是透明质酸、甘油、角鲨烷等等都是常见的补水成分。此外，萃取于天然植物的类似绿茶、芦荟等也有着不错的补水效果。而且这些成分质地都比较温和，非常适合换季期使用。

透明质酸分子微小，但是结构特殊，能够承受自重一千倍的水分，并且能够深入肌肤底层补充水分。它的使用感比较清爽，适合皮肤偏油的姑娘们使用。而甘油、和角鲨烷的含油量稍多，适合肌肤偏干的姑娘使用。

2.2深层补水

护肤建议：简单补水只能维持肌肤目前的状态，如果想要提升肌肤的抵抗力，深层补水是不能少的。这个时候就需要姑娘们使用营养成分更为密集的精华，或者面膜来进行密集型的养护了。

精华是所有护肤品中营养程度最高，也是最为精粹的，而且它的分子活性度非常高，能够深入肌肤深层，起到护理肌肤的作用。精华的营养成分比较足，换季期的时候建议大家每天早晚坚持使用。

面膜的补水效果更明显，它是密集型的护肤品，快速为肌肤补充水分的同时，利用面膜的覆盖封闭环境，使其中的精华与水分达到更深层的皮肤层。面膜每周使用2-3次就好，次数过多会造成肌肤过度水合，伤害肌肤。

三、高原地区的护肤方法

清洁方面，平时怎么洗脸就怎么洗脸。

保湿方面，可以配合抗氧化精华或有舒缓镇静效果的保湿水、保湿喷雾、保湿精华，比如艺霏的虾青素，修丽可维生素CE复合修护精华液，来修复紫外线对皮肤的强烈影响。

防晒方面，防晒和抗氧化护理是这个地区的护肤重点。
要是去到青藏高原、云贵高原这些地方，有时候看着是阴天，其实紫外线特别强劲，防晒做不够，皮肤可能就会默默变黑、泛红、越来越粗糙。

因此，不论你是什么肤质，在高海拔地区的时候，都最好使用高防晒倍数的防晒，比较推荐防晒等级要求SPF30+及以上。如果一直在户外，建议每2~3小时一定要补涂一次。补涂防晒时喷一些舒缓镇静的喷雾，如悦斯汀喷雾、俪泉喷雾，可以缓解皮肤瘙痒、干燥。

四、北方地区的护肤方法

北方整体环境偏干燥，紫外线比较强烈，南方人过去如果不做好保湿和防晒，很容易出现皮肤干燥、脱屑、敏感的情况。
清洁方面，推荐你用氨基酸清洁成分为主的洁面产品，比如京卫本草洁面乳。

保湿方面，保湿水可以配合抗氧化精华或者修复性保湿霜一起用，推荐虾青素精华液。皮肤比较敏感的人建议在房间里放个加湿器，也可以随身携带一个喷雾的小样，或者装点保湿水在分装瓶里，觉得皮肤干了就喷点。

喷完等待10~15秒后吸取剩余水分，并涂抹一点保湿霜。注意不要等到水分自然蒸发，这样会带走皮肤原有水分，让皮肤更干燥。
防晒方面，早晨出门前要充分保湿，之后再使用防晒霜。

五、南方地区的护肤方法

南方气候比较复杂，西南地区比较潮湿、紫外线弱，清洁和保湿选择基础款、简单皮肤护理就行。而东南沿海的海风，会让皮肤干燥，保湿水以及其他保湿产品可以配合使用。

说完了换季和换地区的护肤方式，需要提醒你一点，如果在更换护肤方式和护肤产品之后，也没有解决你的皮肤过敏或爆痘问题，建议你去皮肤科看看哦。

杏耀注册登陆《Q554258》每次给大家介绍或者安利护肤品的时候，或者在说到使用效果的时候，这都会提醒大家，杏耀注册 使用效果会根据各人肤质而有所差异。
但是还有宝贝，还表示不清楚自己的肤质是属于哪一种，往往选择的一些网红护肤品时候，感觉自己并不太适用！
所以就说，一定要选择适合自己肤质的产品，所以今天先和大家来说说怎么区分自己的肤质！当然，如果已经知道自己是什么肤质的宝贝，可以直接跳过这一段往下看。

一、如何区分自己的肤质

我们首先要知道，皮肤大致上可以分为五种类型，分别为油性皮肤、中性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。基本上，大多数人都会属于这五种类型之中其中的一种。

其次肤质并不是一成不变的。每个人的肤质都可能会随着年龄、杏耀注册链接 天气、温度、压力等因素而不断改变。
有时候还会因为生活的一些变化和护理手法都会使肤质产生改变，比如我之前一直是混合皮偏油，在今年秋天转变成了干皮。

还有就是正常人的皮肤大致可以分为T字区和U字区两个部分，像有些人的T字区油脂分泌比较旺盛，而U字区则比较干燥。
想确认自己的肤质，在早上起来之后只用清水洗脸，等待一个小时左右，用一张纸巾轻轻擦脸，通过面纸上的油迹来初步判断自己的肤质。

1、中性皮肤

如果你的皮肤属于中性皮肤，那么纸巾的表面上就不会暴露出任何油脂痕迹。
中性皮应该充满活力，杏耀注册登陆 弹性和柔软，有着较好的水油平衡，T区也没有油腻的感觉。洗脸之后很少出油，肌肤也没有任何紧绷感。
但是呢，随着年龄和生活压力，中性皮肤也会发生改变。中性皮也是没啥问题的肤质，也是最让人羡慕的一种皮肤类型。

2、油性皮肤

如果你是油性皮肤的话，纸巾上会看见好几处脸油的痕迹，分别对应着额头、鼻翼和脸颊的部分。
油性皮肤的毛孔较为粗大，油脂分泌旺盛，角质层厚，T字区泛油的情况严重，经常出现闭口和粉刺的问题。相对起其他肤质，油皮经常会出现晕妆和脱妆的问题。

3、干性皮肤

如果你是干性皮肤的话，那么纸巾上应该不会看见任何油痕，反而是非常干净的。
干性皮肤较为容易起皮，洗脸之后很快就能感到紧绷感。同时，干皮的角质层较薄，因此皮肤也容易发红。
跟同年龄相比，干性肤质会较为细腻，但也容易出现细纹，特别是眼纹和鱼尾纹。当然啦，对于喜欢化妆的干皮妹子，上底妆恐怕是她们的第一大难题。

4、混合皮肤

如果你是属于混合性皮肤，纸巾上贴近额头和鼻翼的位置应该能看见油迹，而脸颊位置却非常干净。
一般来说，混合性皮肤可以细分为混干皮和混油皮。干燥区域通常位于脸颊和眼睛周围，而油性区域通常出现在前额和鼻子上。
混干皮的毛孔粗大，T区出油严重，脸颊的部分偏干燥，偶尔会感觉到紧绷的感觉。而混油皮的T区油脂分泌过多，脸颊的位置既不干燥也不紧绷。

5、敏感性皮肤

一般来说，敏感性皮肤的角质层都比较薄弱，因此脸上经常出现小红丝和皮肤泛红的问题。换季的时候，皮肤过敏的问题就更为严重。
她们的皮肤通常非常干燥，并且容易发炎和发痒，也容易感到刺痛。此外，敏感肌对于外界的刺激比较敏感，会较为出现晒伤和过敏的问题。

在明白自己的肤质之后，那么我们就可以挑选护肤品了。在秋冬季节，挑选护肤品怎么也离不开的一个话题——补水保湿！

二、干皮如何选择面霜？

对于干皮而言，最不能缺少的就是封闭剂！导致干皮的原因很多，皮脂腺分泌不发达、皮脂膜角质层受损伤等等。

封闭剂——角鲨烷：人体皮肤的皮脂腺分泌的皮脂中约含有10%的角鲨烯和2.4%的角鲨烷。帮助皮脂腺分泌不发达的干皮起到“人工屏障”的作用，在皮肤表面形成膜，代替人体皮脂膜，防止水份丢失的。
除了角鲨烷，封闭剂的原料还有凡士林，鳄梨油等，同样的都是修复皮脂膜重要的成分之一。

吸湿剂也同样重要，它包括甘油、丙二醇、尿素等。作用是能够从环境中吸收水分，补充角质层丢失的水分。

仿生剂可能大家还有点陌生，但是看到成分你可能就非常眼熟了，神经酰胺、海藻糖、透明质酸、尿囊素等都是肌肤防生剂。
防生剂的作用就是，如果我们使用封闭剂和吸湿剂无果后，那就要考虑是不是缺失细胞间脂质成分而出现的皮肤敏感掉皮等问题，所以这个时候就可以通过仿生剂来补充天然的保湿因子。

三、油皮如何选择面霜？

油皮同样需要补水保湿，所以吸湿剂和仿生剂不能缺少。
封闭剂除外，因为油皮自身分泌的皮脂已经很旺盛了，足够它防止水份的蒸发了，所以需要的是补水补水补水，封闭剂对于油皮是有些画蛇添足。

吸湿剂的质地一般较为清爽，适合油皮混油使用，而仿生剂是适用于任何肤质的。

所以对于油皮而言，不需要用高保湿的面霜就是这个原因了。

最后提醒干皮的小伙伴们，干性皮肤的人不要选用碱性强的洗面奶或清洁产品，以免会抑制皮肤油脂的分泌，使得皮肤更加干燥。干皮的人最好使用有滋润成分的洗面奶。