杏耀注册登陆《Q554258》 现在的女性都喜欢买大量的护肤产品堆在脸上，以为这样能达到护肤效果，杏耀注册登陆 其实有的护肤品中含有较多的激素成分，并不能达到真正的护肤效果。在现实生活中有一些天然护肤品往往会被们所忽略，淘米水就是一种纯天然的护肤品，下面我们就具体来了解一下淘米水护肤的方法：

那么淘米水为什么能够取得护肤的作用呢？

另外淘米水的成分是比较多的，杏耀注册一下 主要含有淀粉和维生素还有蛋白质，淀粉是最重要的成分，也是护肤的关键成分。淘米水中的物质能够有效的帮助我们分解脸部的油污，长期使用淘米水来洗脸可以有效的清除脸部的污物和代谢物，还可以去除沉积的色斑和色素，能够让皮肤变得更加美白。

淘米水护肤的方法：

第一步、先将洗米水用盆装好，等到沉淀一夜之后，再去掉下面的白色沉淀物，应该使用上边比较清的淘米水，然后兑上温水，应该注意水温不要太高，以免对皮肤造成刺激。

第二步、先取少量的淘米水涂在脸上，然后轻轻的拍打，要由下巴往脸颊打圈按摩，大概五分钟左右就可以用清水洗掉了。

第三步、洗完脸之后，杏耀平台 还应该在脸上涂抹爽肤水和乳液，这样就能够及时锁住水分不会流失。

淘米水洗脸的注意事项：

1、淘米水可以隔夜，但是不能够在冰箱里隔着两天，否则会出现变质的现象。
2、注意第一次的淘米水是不可以用的，因为这时候的淘米水是呈弱酸性的，应该取第二次的淘米水，这时候的水才开始呈现弱碱性。
3、用淘米水洗完脸之后，要及时做好皮肤的补水保湿工作，最好选用纯天然的玫瑰水在脸上喷一喷，就可以让整个脸部保持湿度，然后再涂精华液和眼霜以及乳液和面霜。
4、天天使用淘米水的话会失去敏感度，而且美白的效果也不明显，所以应该控制淘米水洗脸的次数。

温馨提示

用淘米水洗脸的效果是相当不错的，但是一定要注意水温，不要太冷也不要太热，保持恒温就可以了，温水能够有效的去除脸上的脏物，而且可以起到保养皮肤的作用。

杏耀注册一下《Q554258》如何正确使用护肤品是现在女性最应该了解和知道的基本护肤常识。不要以为护肤就是将护肤品简单的涂上脸，有些人护肤护出了一张俏脸蛋，而有些人护肤非但没有效果，杏耀注册登陆 甚至美容不成反毁容！到底有哪些美容误区容易毁容的呢？一起来看看吧！

误区1：上眼皮涂滋润眼霜

东方人普遍上眼皮肉比较厚实，这样容易显得眼睛肿。尤其当女人过了30岁，血液循环和新陈代谢能力渐渐减弱，杏耀注册一下 眼皮浮肿更加严重。如果把保湿滋润的眼霜涂在上眼皮，更加重了眼睛浮肿的情况。上眼皮应该使用抗浮肿、紧致而且具有防松弛功能的眼霜。

误区2：下眼睑涂清爽眼部啫喱

夏天做眼部护理最是犯难，若是追求清爽，担心引发脂肪粒；要是滋养太过，又显得眼睛油腻而厚重，害怕眼下出现细纹。下眼睑是最容易产生动态纹的，动态纹时间一长就会变成静态纹。正确做法是要保持下眼睑肌肤的滋润度，这样才可以预防干纹的产生。

误区3：鼻子上涂滋养面膜

当滋养被过分强调，就会以为给面部加营养越多越好。不过，实际上鼻子是会分泌大量的油脂来保护肌肤的，对于鼻子，杏耀平台 没有必要过度滋养。尤其是一些乳霜质地的滋养面膜，它只会助长黑头粉刺的产生。对于油性或混合型肌肤的女性来说，在涂面膜时应该避开鼻部周围。

误区4：干性敏感肌使用磨砂膏去角质

用磨砂膏来去角质本无可厚非，不过如果是干性敏感肌肤的话，去角质本身就容易使肌肤变的越来越薄，磨砂膏来去角质的刺激效果更重，容易引发红血丝、过敏等现象。干性敏感肌的女性应该选择清洁面膜这种较为温和的产品来进行去角质护理。

误区5：混合肌用控油爽肤水

脸部肌肤的每个区域的特性和需求各不相同，混合型肌肤的女性在做脸部保养的时候，如果全脸都用控油爽肤水，这样是不行的。控油爽肤水适合涂抹在T区和下巴上，如果双颊也使用控油爽肤水，不仅脸部会有紧绷干燥不适感，甚至可能导致皱纹的产生。

误区6：每周一次去角质

本来每周进行一次肌肤的去角质工作是很合理的，然而现在却说是错误的呢？原因在于现在的去角质产品种类繁多，质地跟使用方法也不一样，有些爽肤水中含有调理角质功效，如果已经使用，就不再适合进行去角质的周护理了。所以在使用护肤产品的时候要看清楚功效。

误区7：美白精华直接擦在脸上

美白精华直接擦在脸上，是不会起到很好的保养效果的。一般来说，美白精华含有丰富的活性成分，这些成分要在一定的温度条件下才能更好的被肌肤吸收。所以精华一定要先在掌心捂热，再按压于脸部才会产生护肤效果。

杏耀代理开户《Q554258》俗话说得好，杏耀代理开户 一白遮百丑。拥有白皙的肌肤，自身颜值也会加分许多。但是，生活中不乏有一些小仙女原本肤色就比较暗黄，又或者是经历了一个夏天，原本白皙的肤色也暗黄了许多。

相信很多小仙女们都渴望拥有白皙的肌肤，让自己的颜值能够往上增长几分。但是，明明使用了一些美白产品，防晒工作也重视起来了，却仍然没有达到很好的美白效果。如果想要尽快拥有嫩白牛奶肌，那么这7个生活中的美容护肤常识，大家一定要了解清楚了。

1、面膜不宜敷太久

如果平时敷一些深层清洁的产品，切勿敷太久，杏耀注册一下 大概15-20分钟左右就要将面膜揭下来，敷太长时间反而会影响它的护肤效果。并且将脸部清洁干净。

2、补充富含维生素C和E的食物

生活中多食用一些含有维生素C和E的食物，例如西红柿、哈密瓜、柠檬、芝麻、核桃、植物油等等，这样有助于避免和减少色素的沉着。除此之外，建议大家尽量少食用芹菜和香菜等感光性比较强的食物，这样才可以避免刺激黑色素加速沉淀。

3、利用豆腐做美容

豆腐是生活中常见的食物，它也具有很不错的美容效果。每天早上起床以后在手掌放置一块豆腐，杏耀平台 接着利用它摩擦脸部几分钟。坚持一个月，就会发现脸部肌肤变得又白又嫩又有光泽。

4、重视肌肤的保湿补水工作

伴随着年龄的增加，皮肤的弹性、收缩以及胶原质的形成都会逐渐减少，皮肤就很容易会变得十分松弛。原有的圆形毛孔也会逐渐松弛成椭圆形或者是泪妆，毛孔也会变得粗大。所以，平时在护肤的时候一定要做好保湿，重视肌肤的补水工作。只有从内部增加了皮肤的弹性，才可以从根本上延缓皮肤的老化，解决毛孔粗大的问题。

5、睡前用化妆棉敷脸

晚上睡觉之前，将化妆棉完全浸透在化妆水中，接着敷在脸上20分钟，每个星期坚持敷三次，肌肤会收到意想不到的效果。

6、敷黄瓜片

晚上睡觉之前，将黄瓜切成薄片，接着敷在脸上几分钟之后再拿下来。坚持一个月后，脸就会变得又白又嫩了。

7、多喝水

都说女人是水做的，所以想要拥有白嫩肌肤，也要养成多喝水的好习惯。每天起床喝一杯加入适量盐巴的水，能够有效起到清理肠胃的效果，将肠道的毒素排除干净，肌肤也会变得更加健康。

上面介绍的七个生活中的护肤常识便可以帮助各位小仙女们拥有嫩白牛奶肌了。只要大家坚持，肌肤状态也会越来越好的。

杏耀代理开户《Q554258》随着年龄的增长，时间这把“杀猪刀”慢慢改变了我们，尤其是改变了我们的脸。其实有时候并不是因为年龄的关系，生活中很多不良生活方式也会与此有关，比如一些伤皮肤的生活习惯，杏耀注册一下 却被很多人当成了“护肤常识”，来看看都有哪些护肤误区吧~

护肤小常识的误区

随着年龄的增长，时间这把“杀猪刀”慢慢改变了我们，尤其是改变了我们的脸。其实有时候并不是因为年龄的关系让我们的皮肤变差，生活中很多不良生活方式也会与此有关，比如一些伤皮肤的生活习惯，却被很多人当成了“护肤常识”，纠正这些所谓的“护肤小常识”，也许你的肌肤就变好了呢！

误区一：一天洗N次脸

油皮肤质的小仙女们巴不得每天洗个6789次脸，然而过度的清洁会破坏皮肤角质层结构，削弱屏障能力，杏耀平台 导致肌肤变薄，锁水变差。其实每天早晚洁面各一次就可以，为满足肌肤的清洁需求，尽量选择温和无刺激的洁面产品，使用前先打泡然后再往脸上抹。

误区二：平时不涂防晒霜

外面天阴了我还防个啥晒？我又不出门在屋里涂什么防晒？我穿了防晒衣打了太阳伞还需要涂什么防晒？在这里不过多解释，已经说了很多次了一定要注意防晒。防晒不仅仅是我们看得见的，变黑、斑点、暗黄、细纹都在潜滋暗长，这些问题等到了一定年龄，就会完全显现出来了。

误区三：盲目跟风

什么火买什么，在美妆博主的安利下，手不听使唤的在微博和淘宝之间切换到瘫痪，买买买之前至少要先搞清楚这个产品，杏耀代理开户 适不适合自己的肤质，跟风瞎买浪费钱不说，产品不适合肤质烂脸就不好了。

误区四：卸妆不乳化

卸妆有三个步骤：溶解、乳化、冲洗。溶解期：指腹以打圈的方式按摩让底妆完全溶解，差不多一分钟。乳化期：沾取少量的水，重复在脸上打圈动作，将卸妆产品乳化变白，接着轻轻按摩约半分钟。冲洗期：大量清水(微温)冲洗。正常卸妆顺序：眼妆(睫毛、眼影、眼线)+额头+脸颊鼻翼+下巴。

误区五：过度去角质

很多好皮肤都是因为过度去角质，最后才会变成敏感肌的，皮肤有损伤包括炎症、脱皮，建议不要使用去角质产品，干燥及敏感型肌肤也不需要使用去角质。去角质的原则：以不伤害皮肤为最高准则，达到轻微剥落角质层，帮助皮肤代谢，严禁把角质护理纳入日常护理。

误区六：频繁换护肤品

皮肤的更新周期一般是28天，护肤品中有效成分发挥功效的周期也是以此为标准，有些产品甚至需要更长时间。所以妹子们不要急功近利，如果用一款产品一下子见到功效了，那建议你立马扔了它。此外皮肤对护肤品也有一个适应期，如果频繁地更换护肤品，容易导致皮肤的耐受性变差，甚至会因为某种成分导致过敏。

误区七：天天敷面膜

范爷一年敷掉700张面膜，不少宝宝也纷纷效仿明星的护肤经验，但我们知道天天敷面膜，频繁过度地补水，会造成皮肤屏障受损。建议面膜以保湿补水为主，2到3天敷一片最佳。

误区八：洗完脸后自然风干

洗完脸水分自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，更容易出现皱纹，洗脸后应立刻擦干再使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。此外洗脸最好使用温水，洗后使用的毛巾要随时清洁。

误区九：换季不换护肤品

为了更好的护理肌肤，护肤品当然也要做适当季节调整。夏季紫外线指数、温度、湿度都相对偏高，应避免使用过于油腻的产品，及注意防晒是关键；而春秋季风大，应使用保湿性护肤品；冬季干燥寒冷，应使用含油脂的护肤品，以保持皮肤的水分和适当的油分。

杏耀代理开户《Q554258》内在美很重要，外在美也很重要，赶紧跟着我一起，让自己变得美美哒。前两天和大家分享了护肤的正确步骤，夏天来了，油脂出汗会让出现很多皮肤问题。网络上很多护肤教程以及产品推荐，很多人都跟风盲目购买，结果却发现根本不适合自己，杏耀代理开户 比如油皮的朋友们使用了适合干皮的产品，反而让自己皮肤越来越油。殊不知每个人的皮肤状况都不一样，适合的产品也都不同，护肤步骤可以跟着做，但产品的选择一定要慎重，适合自己的才是最好的。下面就和大家介绍一些护肤的小常识和护肤误区。

一、了解自己的肤质

新手学习护肤的时候会习惯性去网上搜护肤产品推荐，但是可能是这款产品别人来说是好用的，但是每个人的皮肤情况是不一样的，或许对你来说并不适合，所以要对症下药才可以！油性皮肤：最显著的特征就是毛孔粗大，面泛油光，T区特别明显。干性皮肤：毛孔细腻，皮肤紧绷干燥，容易脱皮、长斑和生成皱纹。混合性皮肤：混合性皮肤只有T型区容易出油，其他部位则呈现出中性或者干性皮肤的特征。中性皮肤：中性皮肤几乎完美。不油不干，杏耀注册一下 没有痘痘也不出皱纹，不易脱妆，不易过敏。

二、一天洗几次脸？

干性和中性皮肤洁面早晚用一次洗面奶即可；油性皮肤可以用两次。如果是干性皮肤，少洗脸有好处，但因为空气中的灰尘颗粒较多，必要的清洁还是需要的，但是可以不使用洗面奶。油皮因为皮肤容易出油，每天都会有油脂堆积，如果不进行清洁反而可能会堵塞毛孔。

三、拒绝三无产品

总有人认为大牌产品才会有激素，但实际上大牌的成分反而更安全天然，三无产品并没有经过检查，因此其中的成分是否安全天然并没有人知道，并且三无产品的制作加工环境也不能保证是无菌的，杏耀平台 通常都是小作坊，没有进行过无菌杀菌消毒，不但花了很多钱不会有什么效果，反而还可能导致过敏，后续的治疗反而可能比产品的价格还高。

四、每天都要敷面膜吗？

面膜不必每天都敷，健康皮肤一周敷两到三次就可以了，而不健康的皮肤最好停止使用保湿面膜，但是可以使用医美面膜。天天都使用面膜容易导致皮肤营养过剩，肌肤得不到充分的自我修护。

五、每天都需要使用防晒

不管是晴天还是阴天，户外都会有紫外线。其实紫外线对皮肤有很大的伤害，所以在户外活动的时候，一定要使用防晒霜，身体上也要上防晒，同时还可以带上遮阳帽和遮阳伞，做好硬防晒。使用防晒的时候量一定要足够才会发挥效果，并且2-3小时就补擦！

六、防晒需要卸吗？

需要。因为防晒虽然算是护肤的最后一个步骤，但其实防晒并不是被皮肤吸收的，而是在皮肤上形成一层防晒膜。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。

杏耀代理开户《Q554258》对于女性护肤来说，杏耀代理开户 我们是很需要根据自身的肤质来选择合适的护理方法的，因此新手护肤的第一件事就是要了解自身属于什么肤质。而油性皮肤是多种肤质中比较难打理的一种，那么油性皮肤的女性朋友应该如何合理地保养呢？

脸上是油性皮肤怎么办

一、用清爽型水乳

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，夏季在空调房里还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露。

二、将吸油面纸换成保湿喷雾

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日必做的护肤功课。外出时可随时携带含有保湿成分的化妆水上街，杏耀注册一下 并且每次吸完油还要记得给肌肤补充水分。

三、多吃水果

水果不仅含有人体所需的维生素，还不会转换成多余的脂肪，而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分，能有效起到控油效果。

四、多喝水

夏天由于天气较热，杏耀平台 皮肤的水分蒸发较快，从而会使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各个时段都充足的补充水分，特别是在出汗较多时。

油性皮肤的好处有哪些

一、抗衰老

油性皮肤比其它类型皮肤更加抗衰老，其实这个美容常识大家都知道，其实皮肤分泌油脂是为了保护皮肤层，无论什么时期都会有油脂分泌的油性皮肤，当然会不至于到，肌肤干到出现细纹，虽然没有水分，油脂的润滑剂，也是很好保护皮肤的。

二、滋润

抛开油脂分泌严重的夏天不说，来说秋冬季节，油性皮肤完全完胜好不好，这个buy在季节干燥的冬季和秋季，简直就是可以我们省了，滋润霜的钱啊。

三、不容易过敏

为什么说油性皮肤不容易过敏，这里是与娇柔的干性皮肤作对比，油性皮肤，皮层厚。油性皮肤厚的皮层，真菌、细菌，想轻易的进入想想就很困难吧。

相信各位油性皮肤的女性朋友在看完本篇文章之后，都能够清楚地知道自己应该怎样进行保养了。虽然油性皮肤容易产生的皮肤问题有很多，但是其实好处也是不少的，因此我们不用过于不开心。只要投入一些精力，油性皮肤的女性朋友也能够拥有很好的皮肤。

杏耀注册一下《Q554258》雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，杏耀手机网页版 比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。 

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面跟大家分享几种有实效的食疗方法。

1、西红柿汁

40岁女人每天早晨喝一次，脸上斑全没！看着像18岁!

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，杏耀代理官网 对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、杏耀注册一下 蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 

5、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。

红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。

药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

40岁女人每天早晨喝一次，脸上斑全没！看着像18岁!

小秘方：
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、雀斑消除。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 

杏耀注册一下《Q554258》雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，杏耀手机网页版 想有好皮肤，难噢。 

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面跟大家分享几种有实效的食疗方法。

1、西红柿汁

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2、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，杏耀注册一下 可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 

5、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。

红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。

药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

40岁女人每天早晨喝一次，脸上斑全没！看着像18岁!

小秘方：
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蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 

杏耀注册《Q554258》换季的时候，杏耀注册 最容易出现的肌肤问题就是肌肤干燥缺水了，严重的会出现红肿、瘙痒、粉刺痘痘等。平时状态不错的干性肌肤也会中招，这主要是因为我们的肌肤还不能适应这种变化。其实想要解决肌肤换季出现的皮肤问题并不难，在这段时间，我们使用的护肤品要简化一些，但日常的肌肤护理不可少，尤其是清洁、补水保湿之类的，后续护肤也要做足。

一、促进肌肤吸收能力

当肌肤受到外界刺激的时候，肌肤屏障遭到破坏，肌肤细胞的活力会下降。另外，空气中漂浮的污垢也会堵塞毛孔，导致肌肤吸收护肤品的能力降低。所以换季护肤第一步，首先要做的就是提升肌肤吸收护肤品的能力。

1.1日常清洁

原因：我们的肌肤最外层有一道保护屏障，就是角质层。但如果面部清洁不到位，面部老化的角质层就会堵塞毛孔，杏耀注册链接 导致肌肤无法吸收护肤品中的营养成分。而且日常清洁是有效护肤第一步，只有做好清洁，才能进行后续护肤。

有效的清洁能够解决很多肌肤问题，尤其是痘痘、闭口等问题，多是面部油脂分泌旺盛，混着汗液与空气中的污垢堵塞毛孔造成的。只有有效的疏通毛孔，肌肤才能够好吸收护肤品中的营养成分。

护理建议：换季时期，肌肤本就敏感，如果使用清洁效果过强的洗面奶会更加刺激面部肌肤，尤其是含有皂基或者月桂醇这类强碱性的洗面奶，最好避免开。这两种成分属于平价的清洁成分，对肌肤伤害比较大。

1.2提升吸收力

原因：洁面后面部的老化的角质层基本被清除，但春天空气比较干燥，洗完脸后面部干燥比较快。在涂抹护肤品的时候，杏耀注册登陆 如果角质层比较干燥，它会先吸收护肤品，导致护肤品中的营养成分无法深入肌底。

护理建议：想要更好的提升肌肤的吸收力，在洗完脸后，姑娘们可以先用化妆棉沾取一些化妆水湿润角质层，打开肌肤通道，这样护肤品中的营养成分就能够更好的深入肌肤底层，起到护理肌肤的作用。

化妆水的选择不必太过纠结，它只是简单的湿润角质层的作用，像一些质地温和的含有薏仁、大豆或者植物提取物的化妆水都可以。但一些含有酒精、香精的化妆水是绝对要避免的，这些成分会伤害肌肤屏障。

二、做好补水保湿工作

水对人体来说非常重要，当肌肤细胞水润的时候，面部看起来也是红润有光泽的。而如果肌肤缺水的话，就会出现脱皮、干纹等情况，肤色也会变得暗沉。而其护肤的基础就是补水，想要肌肤达到良好的状态，补水是必须的。

2.1简单补水

护肤建议：日常补水是护肤的基础，一定要及时涂抹爽肤水和乳液，为肌肤补充水分。爽肤水除了补水效果出色，它还能起到疏通、打开毛孔的作用，促进乳液的吸收。

简单的补水，只是用爽肤水是不够的，乳液的质地比较稀薄，除了补水它还有一定的保湿能力，能够把已经补充的水分锁在肌肤中。爽肤水和乳液都是日常护肤中必要的两种护肤品，而且早晚都要使用。

挑选建议：常见的补水成分有很多，像是透明质酸、甘油、角鲨烷等等都是常见的补水成分。此外，萃取于天然植物的类似绿茶、芦荟等也有着不错的补水效果。而且这些成分质地都比较温和，非常适合换季期使用。

透明质酸分子微小，但是结构特殊，能够承受自重一千倍的水分，并且能够深入肌肤底层补充水分。它的使用感比较清爽，适合皮肤偏油的姑娘们使用。而甘油、和角鲨烷的含油量稍多，适合肌肤偏干的姑娘使用。

2.2深层补水

护肤建议：简单补水只能维持肌肤目前的状态，如果想要提升肌肤的抵抗力，深层补水是不能少的。这个时候就需要姑娘们使用营养成分更为密集的精华，或者面膜来进行密集型的养护了。

精华是所有护肤品中营养程度最高，也是最为精粹的，而且它的分子活性度非常高，能够深入肌肤深层，起到护理肌肤的作用。精华的营养成分比较足，换季期的时候建议大家每天早晚坚持使用。

面膜的补水效果更明显，它是密集型的护肤品，快速为肌肤补充水分的同时，利用面膜的覆盖封闭环境，使其中的精华与水分达到更深层的皮肤层。面膜每周使用2-3次就好，次数过多会造成肌肤过度水合，伤害肌肤。

三、高原地区的护肤方法

清洁方面，平时怎么洗脸就怎么洗脸。

保湿方面，可以配合抗氧化精华或有舒缓镇静效果的保湿水、保湿喷雾、保湿精华，比如艺霏的虾青素，修丽可维生素CE复合修护精华液，来修复紫外线对皮肤的强烈影响。

防晒方面，防晒和抗氧化护理是这个地区的护肤重点。
要是去到青藏高原、云贵高原这些地方，有时候看着是阴天，其实紫外线特别强劲，防晒做不够，皮肤可能就会默默变黑、泛红、越来越粗糙。

因此，不论你是什么肤质，在高海拔地区的时候，都最好使用高防晒倍数的防晒，比较推荐防晒等级要求SPF30+及以上。如果一直在户外，建议每2~3小时一定要补涂一次。补涂防晒时喷一些舒缓镇静的喷雾，如悦斯汀喷雾、俪泉喷雾，可以缓解皮肤瘙痒、干燥。

四、北方地区的护肤方法

北方整体环境偏干燥，紫外线比较强烈，南方人过去如果不做好保湿和防晒，很容易出现皮肤干燥、脱屑、敏感的情况。
清洁方面，推荐你用氨基酸清洁成分为主的洁面产品，比如京卫本草洁面乳。

保湿方面，保湿水可以配合抗氧化精华或者修复性保湿霜一起用，推荐虾青素精华液。皮肤比较敏感的人建议在房间里放个加湿器，也可以随身携带一个喷雾的小样，或者装点保湿水在分装瓶里，觉得皮肤干了就喷点。

喷完等待10~15秒后吸取剩余水分，并涂抹一点保湿霜。注意不要等到水分自然蒸发，这样会带走皮肤原有水分，让皮肤更干燥。
防晒方面，早晨出门前要充分保湿，之后再使用防晒霜。

五、南方地区的护肤方法

南方气候比较复杂，西南地区比较潮湿、紫外线弱，清洁和保湿选择基础款、简单皮肤护理就行。而东南沿海的海风，会让皮肤干燥，保湿水以及其他保湿产品可以配合使用。

说完了换季和换地区的护肤方式，需要提醒你一点，如果在更换护肤方式和护肤产品之后，也没有解决你的皮肤过敏或爆痘问题，建议你去皮肤科看看哦。

杏耀注册登陆《Q554258》每次给大家介绍或者安利护肤品的时候，或者在说到使用效果的时候，这都会提醒大家，杏耀注册 使用效果会根据各人肤质而有所差异。
但是还有宝贝，还表示不清楚自己的肤质是属于哪一种，往往选择的一些网红护肤品时候，感觉自己并不太适用！
所以就说，一定要选择适合自己肤质的产品，所以今天先和大家来说说怎么区分自己的肤质！当然，如果已经知道自己是什么肤质的宝贝，可以直接跳过这一段往下看。

一、如何区分自己的肤质

我们首先要知道，皮肤大致上可以分为五种类型，分别为油性皮肤、中性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。基本上，大多数人都会属于这五种类型之中其中的一种。

其次肤质并不是一成不变的。每个人的肤质都可能会随着年龄、杏耀注册链接 天气、温度、压力等因素而不断改变。
有时候还会因为生活的一些变化和护理手法都会使肤质产生改变，比如我之前一直是混合皮偏油，在今年秋天转变成了干皮。

还有就是正常人的皮肤大致可以分为T字区和U字区两个部分，像有些人的T字区油脂分泌比较旺盛，而U字区则比较干燥。
想确认自己的肤质，在早上起来之后只用清水洗脸，等待一个小时左右，用一张纸巾轻轻擦脸，通过面纸上的油迹来初步判断自己的肤质。

1、中性皮肤

如果你的皮肤属于中性皮肤，那么纸巾的表面上就不会暴露出任何油脂痕迹。
中性皮应该充满活力，杏耀注册登陆 弹性和柔软，有着较好的水油平衡，T区也没有油腻的感觉。洗脸之后很少出油，肌肤也没有任何紧绷感。
但是呢，随着年龄和生活压力，中性皮肤也会发生改变。中性皮也是没啥问题的肤质，也是最让人羡慕的一种皮肤类型。

2、油性皮肤

如果你是油性皮肤的话，纸巾上会看见好几处脸油的痕迹，分别对应着额头、鼻翼和脸颊的部分。
油性皮肤的毛孔较为粗大，油脂分泌旺盛，角质层厚，T字区泛油的情况严重，经常出现闭口和粉刺的问题。相对起其他肤质，油皮经常会出现晕妆和脱妆的问题。

3、干性皮肤

如果你是干性皮肤的话，那么纸巾上应该不会看见任何油痕，反而是非常干净的。
干性皮肤较为容易起皮，洗脸之后很快就能感到紧绷感。同时，干皮的角质层较薄，因此皮肤也容易发红。
跟同年龄相比，干性肤质会较为细腻，但也容易出现细纹，特别是眼纹和鱼尾纹。当然啦，对于喜欢化妆的干皮妹子，上底妆恐怕是她们的第一大难题。

4、混合皮肤

如果你是属于混合性皮肤，纸巾上贴近额头和鼻翼的位置应该能看见油迹，而脸颊位置却非常干净。
一般来说，混合性皮肤可以细分为混干皮和混油皮。干燥区域通常位于脸颊和眼睛周围，而油性区域通常出现在前额和鼻子上。
混干皮的毛孔粗大，T区出油严重，脸颊的部分偏干燥，偶尔会感觉到紧绷的感觉。而混油皮的T区油脂分泌过多，脸颊的位置既不干燥也不紧绷。

5、敏感性皮肤

一般来说，敏感性皮肤的角质层都比较薄弱，因此脸上经常出现小红丝和皮肤泛红的问题。换季的时候，皮肤过敏的问题就更为严重。
她们的皮肤通常非常干燥，并且容易发炎和发痒，也容易感到刺痛。此外，敏感肌对于外界的刺激比较敏感，会较为出现晒伤和过敏的问题。

在明白自己的肤质之后，那么我们就可以挑选护肤品了。在秋冬季节，挑选护肤品怎么也离不开的一个话题——补水保湿！

二、干皮如何选择面霜？

对于干皮而言，最不能缺少的就是封闭剂！导致干皮的原因很多，皮脂腺分泌不发达、皮脂膜角质层受损伤等等。

封闭剂——角鲨烷：人体皮肤的皮脂腺分泌的皮脂中约含有10%的角鲨烯和2.4%的角鲨烷。帮助皮脂腺分泌不发达的干皮起到“人工屏障”的作用，在皮肤表面形成膜，代替人体皮脂膜，防止水份丢失的。
除了角鲨烷，封闭剂的原料还有凡士林，鳄梨油等，同样的都是修复皮脂膜重要的成分之一。

吸湿剂也同样重要，它包括甘油、丙二醇、尿素等。作用是能够从环境中吸收水分，补充角质层丢失的水分。

仿生剂可能大家还有点陌生，但是看到成分你可能就非常眼熟了，神经酰胺、海藻糖、透明质酸、尿囊素等都是肌肤防生剂。
防生剂的作用就是，如果我们使用封闭剂和吸湿剂无果后，那就要考虑是不是缺失细胞间脂质成分而出现的皮肤敏感掉皮等问题，所以这个时候就可以通过仿生剂来补充天然的保湿因子。

三、油皮如何选择面霜？

油皮同样需要补水保湿，所以吸湿剂和仿生剂不能缺少。
封闭剂除外，因为油皮自身分泌的皮脂已经很旺盛了，足够它防止水份的蒸发了，所以需要的是补水补水补水，封闭剂对于油皮是有些画蛇添足。

吸湿剂的质地一般较为清爽，适合油皮混油使用，而仿生剂是适用于任何肤质的。

所以对于油皮而言，不需要用高保湿的面霜就是这个原因了。

最后提醒干皮的小伙伴们，干性皮肤的人不要选用碱性强的洗面奶或清洁产品，以免会抑制皮肤油脂的分泌，使得皮肤更加干燥。干皮的人最好使用有滋润成分的洗面奶。