众所周知，化妆的效果固然神奇，可是一切还是源于皮肤的状态。皮肤的状态不仅仅会影响你的美观，还会暴露你的年龄。女人的年龄是秘密，肤龄也一样，但有很多时候问题肌肤会出卖你，所以合理的护肤非常的重要，那大家知道护肤的技巧吗？下面小编就爱给大家介绍一下吧！

1、合理健康的饮食是护肤的基础。皮肤所需的维生素主要取决于膳食补充剂。饮食结构不合理，也会破坏皮肤。如缺乏维生素C、 E，容易长斑。缺乏维生素B族，容易皮肤粗糙；缺乏维生素A，皮肤保水能力差。

2、少吃糖，比痘痘面膜管少。糖太多，皮肤容易痤疮、暗沉、变黄。

3、一年四季防晒，抗衰老比任何精华。阳光下的紫外线是皮肤老化的最主要原因，紫外线的强度不会因季节变化而变化太大。它会导致皮肤老化。、造成黑色、伤害。

4、洗脸比涂抹脸更重要。

5、睡眠好，晚霜，每晚睡7-8小时，皮肤状况会好转。良好的睡眠不仅是睡眠时间，也是睡眠质量。

6、晚霜和日霜的区别差别不大。护肤品的生产技术不是那么精细，可以分辨白天和黑夜，但晚上不会暴露在紫外线下，效果会更好。

7、面具的最大效果实际上是保湿。因为皮肤本身具有屏障效果，所以面膜的本质不容易穿透皮肤，而是允许角质层吸收水分，同时添加脂质膜以减少水分流失。

8、如果您怀孕了，您仍然可以使用护肤品和防晒霜。只有极少量的护肤品会被皮肤吸收并进入体内。怀孕是皮肤颜色妊娠斑点发病率高的、黄褐斑，是防晒霜最重要的预防措施。

9、每次洗手时最好使用护手霜，晚上效果更佳。

10、成人不适合婴儿护肤品。虽然温和且无刺激性，但婴儿护肤品具有单一成分和强大的保湿能力。很容易引起油性皮肤、长痘。

11、几乎不存在不含防腐剂的护肤品。防腐剂主要在皮肤护理产品中的抑菌剂、防腐中发挥作用。通常根据规定添加的防腐剂不会对皮肤造成伤害。12、运动和美容护理也有同样的效果。

13、经常更换枕套、接触枕头可进一步减少面部痤疮。

14、去角质不应该频繁。过度去角质会损伤皮肤的保护膜，容易导致皮肤敏感。

15、自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不仅没有效果，还容易引起过敏。

16、皮肤护理产品尽可能不涂抹。使用过多的护肤品很容易导致毛孔堵塞和长脂肪颗粒。

17、喷雾不会滋润，但相反会增加皮肤的干燥。因为在喷雾结束时，水分的快速蒸发会带走角质层中的原始水分。

18、面膜不需要每天做，每周2-3次，过多的面膜也会导致皮肤变薄。

19、减肥、睡前清洁，也是一种护肤和清洁。

20、使用自己的护肤品来营造良好的肌肤，不要盲目追求品牌、昂贵的、进口护肤品。

综上所述，肤的不是说完全依靠护肤品，万一遇到肤质不和，反而容易适得其反。所以护肤第一步就是先认识你自己，了解自己的肤质，方能对症下药。针对不同肤质采取正确的护肤策略，才能拥有健康美丽的肌肤！