关于我的拓展训练的心得体会范文，精选3篇通用作文，字数为500字。

我的拓展训练的心得体会范文(满分素材)：1

在拓展训练的过程中让我感触最深的就是这一个字–团队。我觉得团队不是一个人单方面一个人的事，而是一个整体。一个真正的队员，其本领就是无敌的、不可能完成的任务。这个团队需要每个成员的相互配合，才能完成共同的任务;相互之间的相互帮助，团队才能一路走来，共同成长;共同分享团体智慧，分享成功带来的喜悦。

在训练中，我们做的第二个项目是“信任背摔。这个项目让我们明白信任和拥抱是成功开展每一次训练心得与感受的重要因素之一。信任，是相互信任的前提，没有信任，没有拥抱的保证，就没有了完成任务的保障。信任是我们彼此信任的纽带，信任它不是挑战，它是我们相互信任的驱动力。只有信任，才会相互帮助，才会相互支持，才会彼此鼓励，使彼此得到成长，达到信息共享，从而使彼此在信任的基础上产生一种无形的力量，产生一种无形的力量支持我们，我们共同分享这种力量。在这个过程中，彼此的信任、彼此的支持、彼此的帮助是不可能的。

我们在团队中扮演着“信任伙伴、服务团队”的角色，我们每个人都在为着自己的目标而努力着、尽着自己最大的努力，在团队的每一次磨练中，我们的心灵得到了洗涤，灵魂得到了净化，精神面貌得到了升华，我们的思想境界得到了升华，理想信念得到了提升，灵魂得到了升华。我们在团队的每一次成长中都能感觉到团队的力量，每一次训练都能看到团队的价值和力量，在团队的每一次挑战中，我们的个人能力得到了充分的锻炼，个人的意志得到了淋漓尽致的发挥，每一次活动的完成都能感觉到团队的力量。

在这个过程中让我们明白了什么叫真正的团队精神，也让我们明白了一个真正优秀的团队所要求的，那就是：不管遇到什么困难，不抛弃、不放弃，这样坚持一直都会取得最后的成功。我们的心一直在牵着一直，我们都会用行动去证明这一切，用信念去感动我们，用行动去证明我们一定行。

在这次拓展训练中，我们每一个人都收获很大，都有许多值得我们学习借鉴的地方，例如：

一是团队意识的发展。这一点对于我们做为一名拓展训练，其实就是一个人在工作中能力的发展，这一点在我们在以后的工作中也是十分有用的。团队合作精神是一种无形的力量，能使一个优秀的团队得到众多公司同行的认同和好评。

二是沟通能力的发展。这一点对于我们这些新员工来讲很有用。

三是分享的能力的提升。这一点在以前的工作中也是一直在提倡的，但是当我们真正的融入到这个团队之中之后才发现，这是一个很难的问题。

四是工作中不够灵活。这一点也需要我们在以后的工作中去注意。

在训练的过程中，教练说的很正确的一句话就是“不要让一个不愿意做你的事情的人去做事，要让他去做，你要把他做好。做一件事情如果你做了很久了，那么这件事情你就做好了，如果你做了很久很久了，那么这件事情你就做好了。”这句话对我们在以后的工作和生活中也是很有启发的。

我的拓展训练的心得体会范文(满分作文)：2

这次拓展活动给我们带来一次心灵的洗礼，不仅仅是一次挑战，一次机遇，同时也是一次挑战自我的机会。这次活动不仅仅使我们更加了解了拓展训练的重要意义，更加坚定了我们团结在以x总为核心的x总为核心的x总精神，坚定了我们团队的信心，更加激发了我们的潜能，团队的凝聚力得到了进一步的增强。

在这次拓展中，让我们从一个对团队一无所知到了解、再到信任、沟通，让我们体会到了许多许多，感受到了许多，收获了许多。在这里，我们用心灵感受着这个大家庭的温暖。

在拓展活动当中，我们共同感受到了这个大家庭带给我们的欢乐，体会到了这个大家庭所带给我们的快乐。我们共同分享了自己的快乐和喜悦，感受着大家庭带给我们的力量和温暖，这是我们大家的快乐。在活动中，我们也发现了很多的不足。这次户外拓展的活动，给了我们这样一个机会来磨练意志、放飞自信，在活动之中，我们不但学会了团结，也学会了分享、懂得了沟通；学会了合作、懂得了分享；学会了一起努力、互相帮助……这些不足都是我们在以后工作过程中需要逐步克服的。同时，它也让我明白了很多：在困难和挑战面前，我们不应该害怕，也不应该气馁，而是勇敢地去战胜它，这样才能最终完成我们个人心中所想不到的事情。在这次拓展中，我们也看到了自己的不足，也学会了如何去完善自己，更明白了我们不管做什么事情都应该要全力以赴，因为只有全体成员团结一致、互帮互助，那么我们的事情才能做的越来越好……

拓展活动的意义远远比个人简单的说来的深刻。它就是一次挑战自我、超越自我的历练，让我们从中学习到了更多的东西。相信经过这次的训练，我们在今后工作中会做的更好。

这次拓展活动使我深深地感到：团队的力量是巨大的！在困难和挑战面前，大家要互相理解、互相帮助、彼此信任，才能在今后的工作中更容易的克服困难、完成任务。在工作中我们要做到取长补短，互相学习，不断创新，只有这样我们才能共同进步、共同收获，才能共同进步。

总体来说，这次的拓展训练活动非常成功，达到了我们为期一天的拓展训练目的，达到了预期的目的！

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