众所周知，肌肤在换季的时候最容易出现干燥、粗糙等问题，秋季护理肌肤，除了根据自己的肤质状况来挑选适合自己的护肤品之外，从皮肤健康的角度考虑，在护肤时，我们还需要了解和掌握一些护肤常识，具体如下！

护肤的技巧

1、选择38到40度的日常洗脸。

最好的水温测试证明洗脸最合适的水温约为38到40度。这时，温水可以溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，打开毛孔，促进代谢产物的排出，并具有强大的皮肤清洁效果。

对于油性皮肤正常的人，水温应保持在40摄氏度左右。对于皮肤适中且皮肤抵抗力强的人，建议使用适合38度左右的热水，皮肤干燥和过敏。最好使用与体温相似的37摄氏度的水。

2、平时注意防晒霜

皮肤质量对每个人来说都是自然的，无论皮肤的好坏，每个人都可以遇到长斑。

为了不让脸上长斑，平时的美白保养尤为重要，特别是防晒，不仅限于夏天，而且事实上，所有季节都需要防晒，一旦形成太阳斑，就很难褪色，所以预防仍然是非常必要的！

3、卸妆时不要太长

一般来说，经常化妆的女性都知道卸妆是必须的，而且每天化妆粉底，CC霜，霜等都需要卸妆。

这个过程并不是说用洗面奶很容易洗掉。必须用清洁水清除一次，然后用清洁剂或洗面奶清洁。同时，还要注意保持卸妆时间为40秒，最长不应超过一分钟，否则，皮肤会感觉很干燥！

4、正确按摩面部皮肤

每天花几分钟来适当地按摩我们的脸，特别是在睡觉前或洗脸时。

注意这里有一个小技巧，就是用指尖轻轻推动痰液，记住不要过度按摩并拉动皮肤，否则会加速皮肤的松弛。它也可以通过面部按摩器完成，只需记住使用按摩器时更好地吸收皮肤时使用精华素或乳霜。

5、尽量不要喝酒

如今，由于工作，社交等因素，女性有时不得不喝几杯酒。

根据医学研究，女性最好不要饮酒，至少不要经常饮酒。虽然偶尔喝酒会对身体有益，但如果长时间饮用，皮肤容易生气和痤疮，导致干燥和粗糙，加速衰老。所以特别是对爱美的女性来说，最好不要喝酒。

6、保证每天至少有6个小时的充足睡眠

睡个好觉是美白肌肤的最佳方法。它不仅可以缓解您的压力，还可以使您的皮肤保持湿润和弹性。在睡眠期间，这是皮肤护理休息的最佳时间。这时，使用一些天然美白护肤品，它可以很好地被皮肤在夜间吸收，达到美白肌肤的效果。

7、每周至少锻炼2至3次

运动可以促进身体细胞的新陈代谢，使新细胞继续生长，使皮肤光滑，年轻，死细胞会向上移动到表皮。

同时，运动可以使身体出汗，加速血液循环，使毛孔内的污垢和多余油脂也随汗液一起排出。血液中的氧气和水更有效地传递到皮肤细胞，充满水的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发出健康的气息。

护肤的最佳时间

1、上午5：00-7：00

这段时间是身体排毒的阶段。此时，皮肤护理在一夜之间停留，并且水积聚在细胞中，从而可能发生一些皮肤水肿和眼睑水肿。

此时，可以适当地按摩眼睛以收紧眼部区域。

护肤攻略：A，干净。使用温和的清洁产品，您可以在清洁前涂抹温暖的毛巾。

B，眼部按摩。使用过夜冰菊花茶去除皮肤水分，缓解眼袋。这时，使用眼霜进行简单的按摩。

2、8：00-12：00 AM

正是在一段工作期间，道路上的空气污染太重了，公司估计脸上覆盖着一层灰色。天气越来越热，办公室里的皮肤很容易缺水和缺油。

护肤攻略：A，保湿。有必要在桌子上准备一个大喷雾。您可以选择使用喷壶给皮肤一点水分并保持湿润。

B，医疗美容项目。在早晨，由于皮肤代谢率增加和皮肤抵抗力增加，在此期间可以进行一些脱毛或纹身美容项目。

喷雾对敏感肌肤也非常友好。 50ml容量非常适合在办公室或任何时间使用。

3、下午12：00-13：00

在早上的高压战斗之后，我在中午已经筋疲力尽，皮肤和人一样，累了后容易出现细小的细纹。此时，对紫外线和外部污染的抵抗力非常差。

护肤攻略：A，防晒霜。一定要重新涂抹防晒产品。这个时间就在心脏运转时，它不应该是嘈杂的。

B，按摩的最佳时间。在这个时候，享受皮肤按摩可以放松皮肤。、有助于加强新陈代谢。在镜腿、中，眼睛的角部、被按下鼻子两侧并在嘴角下5秒钟，然后轻轻抬起。

防晒霜是白色乳液。它散布在皮肤上，不白，轻，透气。它还能滋润油脂，并且在一天内不会感到油腻。

不同时段如何护理皮肤

4、下午13：00-15：00

此时，它正好在小肠运行时，也是主要的吸收时间。想要减肥的姐妹纸可以闭嘴！

如果是干发的姊妹纸，它非常适合梳理头发和刺激头皮。

5、下午16：00-18：00

当人们开始感到疲倦并且皮肤再次开始衰弱时，有一天会过去。回家的第一件事就是卸妆。

护肤攻略：A，卸妆。回家的第一件事就是卸妆。其他人没有想到它，皮肤呈现零负担状态。

B，涂上面膜。来一个水膜，被折磨了一天的皮肤可以很好地平静下来，并且不会因温度过高而频繁冲洗。

护肤技巧，不同时间的不同护肤重点

清洁是皮肤护理中最重要的部分，特别是当烟雾污染严重时，清除化妆尤为重要。眼睛和嘴唇卸载+面部卸妆+洗面奶，3步骤得到它，干净，快速。

6、晚上20：00-21：00

一般情况下，这段时间是皮肤护理最方便的时间，是皮肤的集中治疗。

护肤攻略：A，精华按摩。在家里，你可以按摩你的脸，并开始照顾你的皮肤。它总是很好，你可以使用恢复精华来帮助吸收。

B，涂上面膜。无论是保湿面膜还是美白面膜，此时皮肤的吸收率最高。

它具有良好的吸收和滋润性，并具有增白效果。坚持脸上的痘印、斑点等都有很好的效果。

7、晚上22：00-23：00

这个时候绝对准备好洗漱?如果你需要它，你可以睡觉面膜，但不建议给皮肤增加太多负担。

以上，就是美容护肤的手法和步骤，我们爱美女性一定要熟记，在日常护肤中，要采取这些正确的手法，达到对我们肌肤的护理，除此之外，我们女性还要多喝水，多吃蔬菜和水果！