对于爱美人士来说，护肤是全方位，全天候的，不管是白天还是晚上，她们都兢兢业业地做好护肤美容工作。但是有人觉得，晚上睡觉时皮肤修复的时间，应该要给皮肤自由呼吸的机会，不要再使用护肤品。而且如果整个晚上都敷着护肤品还可能会对皮肤造成伤害。那么睡前使用护肤品对皮肤好吗？晚上又该怎么才能有效护肤呢？

其实睡前使用护肤品好不好，这个不仅要看是什么护肤品，还根据个人皮肤状况，如果是劣质的护肤品，那么不管晚上还是白天都最好不要使用。然后如果个人的皮肤状况已经处于敏感时期或者受损时期，比如出现红晕，有刺痛的感觉等等问题的出现时，那么也最好不要再使用护肤品。但如果进行日常护肤时，那么睡前使用护肤品也有一定的好处，例如天气干燥的时候，可以用一些补水保湿产品。

除此之外，在做日常护理时，最好从肤质入手，南方医科大学南方医院皮肤科主治医师后桂荣讲师在家庭医生在线此前的采访中分享了两种常见的肤质的护肤方法。

首先油性皮肤，油性肤质的人在睡前，一般情况下不要使用护肤品，不过在干燥季节，例如秋冬季节可以选用乳液、营养霜等。并且油性皮肤的人饮食上还要多加注意，不要吃太多少脂肪含量高和含糖高的食物，最好也不要吸烟喝酒，忌辛辣食物。最好多吃一些水果蔬菜，可以改善皮肤的油腻。

而干性皮肤比较容易缺水，皮肤容易显得粗糙，缺乏细致感，还容易受外界刺激，因此平时在晚上可以用一些保湿产品。然后在清洁型护肤品的选择上时，不要选用一些碱性强的产品，而是要选用一些有滋润成分的洗面奶。当清洁结束后，可以趁着脸上还未完全干透前，选用一些润肤、保湿护肤品。这样可以最大程度保留水分，可以滋润皮肤。最后干性皮肤的人在白天要防晒工作，防晒霜的选择上最好选用有补水功效以及抗氧化效果的防晒品。

最后不管是干性皮肤，还是油性皮肤，在晚上晚上十一点之前一定要休息，因为十点钟到凌晨两点钟的时候，皮肤就能得到修复，这是皮肤细胞代谢最旺盛的时期，这时候让皮肤进行休息，对皮肤最好。